今天，我們來聊一聊如何了解自己，找到自己的「人生使用說明書」。

我以前聽過一種很有意思的觀念，至今依然受用，但我發現很多人沒聽過，叫做——

人一切行動的背後，都是想要解決某一種痛苦。而且毫無例外。

午後，風微涼，薄薄斜陽，灑落在青綠色的草地上。

草地上，有幾隻幼小的馬兒在吃草，還有米色的小牛和黑色的小山羊，牠們埋頭吃著草，那渾然忘我的模樣，似乎已經完全進入了自己與草的世界，完全沒在理會周遭人那充滿興奮與好奇的目光。

我曾聽過一個有趣的說法，說人這一生，其實都在追逐一種名為「心流」的狀態。什麼是心流的狀態？就是一種「全神貫注在自己所做的事情之中的狀態」。還有人把心流解釋成一種「最佳的生命體驗」，而我們這一生，都要盡可能地去追逐那種心流的境界。

偷得浮生半日閒，心情半佛半神仙；

萬古卷今消永日，一窗昏曉送流年。

Q：如果看到一個人比自己優秀，因此覺得自卑，覺得自己不好，甚至開始討厭自己，但又無法不去在意別人對自己的評價，到底該怎麼辦？

A：你知道嗎？其實所有的自卑，都是出於自戀。我來解釋一下，這個心理機制是怎麼發生的。

請問：如果妳是女生，看到新垣結衣，妳會感到自卑嗎？

妳不會，對吧？

為什麼不會？並不是因為妳對妳的美貌很有信心，而是因為身為一個正常人，妳並不會覺得「自己應該要比新垣結衣漂亮」。

而如果很不巧，妳不是正常人，妳竟然會覺得自己就應該要比新垣結衣還漂亮，那這種自戀，就是引起自卑的根源。

《那年，雨不停國》的女主角菁菁，因為想看演唱會，偶然離開了平時居住的山區，前往高雄。

在她離開的這段時間，山區卻發生了嚴重的土石流，她最愛的家人們，都在這場土石流中喪生。

甚至，她連家都回不去，因為整個村莊，都被埋在六層深的地下。

轉瞬之間，菁菁覺得她什麼都沒有了。

菁菁怕水聲，因為土石流帶走了她最愛的家人、帶走了她最愛的家鄉，所以每當下雨時，她總會戴起耳機；每當水龍頭漏水時，她總會拼命去鎖緊。因為她不想聽見水聲，水聲會讓她想起那場帶走一切的災難。

災難發生後，她被迫搬到東北角的叔叔家，而諷刺的是，那裡是全台灣最容易下雨的地方。

看完《他們在畢業的前一天爆炸》之後，心裡有很深的感觸。

最大的感觸是：這世界還真是它馬的不公平。

在這世上，每天都有好事發生，也都有壞事發生。

喜劇每天都在上演。同樣的，悲劇也不例外。

而這世間最大的不公平，就在於悲劇發生在每個人身上的時間，竟然可以是不一樣的。

《誰是被害者》(The Victims’ Game)，大概是我近年來看過最好看的台劇了，不管是第一季還是第二季，都讓人一看就完全停不下來，很想知道後面的劇情會怎麼發展，誠心推薦大家可以去看看！

看完之後，內心有很多感觸，想跟大家分享。

*劇透提醒！以下內容會講到劇情，請斟酌觀賞！

我覺得活得越久，越是有一種感覺一一「喜歡」這種感覺，是會騙人的。

我「喜歡」一件事，就代表我對做這件事，是感興趣、是好奇的嗎？

我以前覺得是，但現在，我覺得未必。

我喜歡游泳，可是，你叫我研究如何擺手、研究如何踢水、研究如何扭動身體可以游更快，對不起，我沒興趣。

我喜歡游泳，但我對研究游泳沒興趣。

最近，佳餚在學日文。她跟我說，有時她會懷疑，學日文有什麼用？會不會學了以後，未來還是用不到？還是領低薪？

以前，我學德文的時候，也曾想過這個問題。學德文到底有什麼用？我又不會經常去德國，學德文要幹嘛？

學語言的一開始，可能是出於興趣、可能是出於必須、可能是出於一時的成就感、可能是出於語言課上的某個男孩女孩……不管一開始學習的理由為何，當激情褪去，你終究會在人生的某一刻感到遲疑，並遇上那個打從心底冒出的疑惑。

「學這個，有什麼用？」

nostalgia，是英文。

Nostalgie，是德文。

提這兩個詞語，只想表明一件事，不管是在英文或德文的世界，都有一個詞語，去形容這種「感覺」的存在。

沒錯，nostalgia是一種感覺，一種好像在中文的世界裡，無法被一個詞語歸納的感覺。

那麼，具體來說，什麼是nostalgia呢？