今天，我們來聊一聊如何了解自己，找到自己的「人生使用說明書」。
我以前聽過一種很有意思的觀念，至今依然受用，但我發現很多人沒聽過，叫做——
人一切行動的背後，都是想要解決某一種痛苦。而且毫無例外。
舉個很簡單的例子：滑手機。
很多人滑手機，其實並沒有要幹嘛，並沒有什麼特別的目的，他就單純只是隨便看看，可能一下看FB、一下看IG、一下看Threads、一下看PTT、一下看Dcard、一下看YouTube……但是他的腦中，其實並沒有什麼特別的目的——沒錯，他就是單純的「看看」。
你說這種「看看」，可以怎麼解讀？
有人說這是在打發時間、有人說這是在浪費時間、有人說這是在享受時間，我覺得都對，都可以。
但其實，還有另一種更有意思的解讀，叫做——他正在解決痛苦。解決什麼痛苦？解決一個名為「無聊」的痛苦。
沒錯，「無聊」這件事，對很多人來說，其實是非常痛苦的，這種痛苦甚至可以深入骨髓，時時刻刻影響一個人的決定和行動。
「因為無聊很痛苦，所以我一定要讓自己時時忙起來！」
於是他滑手機，一沒事就滑，即使滑到覺得沒意思，他還是一直想滑。
他想讓自己沉浸在「我忙著找有趣的東西」這件事情上面，藉此催眠自己沒有感到無聊，避免無聊給自己帶來的痛苦。
所以，從某種角度來說，滑手機這個行為背後的理由，其實究其根本，是因為一個人的內心深處，藏著某個「待解決的痛苦」。
而這個待解決的痛苦，在這個例子中，名為「無聊」。
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在生活中，其實不只滑手機，有很多行為，都能用這套邏輯，得到很好的詮釋。
比如說，此時此刻的你。
你可以想想，此時此刻的你，為什麼會在看這篇文章？你會有現在這個行為，背後一定也有某種「待解決的痛苦」。
你說沒有？不，一定有，只是你還沒想到。我開頭說了：人一切行動的背後，都是想要解決某一種痛苦。而且毫無例外。
請記得最後四個字一一毫無例外。
你會點進〈水瓶集〉，可能就像前面提到的，你可能想解決的，是一個名為「無聊」的痛苦。
又或者，你看到「毫無例外」這四個字，好奇心瞬間被點燃，想知道我在講什麼，於是你選擇繼續看下去。雖然看完後，你不見得會得到滿足，但看到一半，觀念只知道頭不知道尾，一知半解的狀態，或是怕錯過的心態，會讓你覺得更痛苦。
這種痛苦在近代還有一個自己的名字，叫做「錯失恐懼症」，英文縮寫是「FOMO」(Fear of missing out)。
所以，你會看到現在，肯定也是想要解決某一種痛苦。
而同樣的，一個人如果看不到這裡，就急切地關掉〈水瓶集〉，那其實也代表著，他正在經歷某種更急迫、更需解決的痛苦。
可能是「作業沒寫完，不快點寫明天會交不出來」的痛苦。
可能是「明天要上班，不快點睡明天會爬不起來」的痛苦。
可能是「文章字太多，還要動腦還要吸收一大堆東西真是煩人」的痛苦。
所以你看，一個人不管有沒有看到現在，內心就有好多好多的痛苦在等待被注意、等待被救援。
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我們常說，人要了解自己、認識自己，那麼人到底要怎麼了解自己？其實說白了，就是想辦法去了解自己的痛苦。
我們所有決策與行為的背後，一定都隱藏著許許多多、大大小小的痛苦。
探索痛苦的過程，就是探索自己的過程。
你越清楚自己的痛苦，就越能看懂你自己，進而掌握你行動的依據，於是你會漸漸知道，怎麼去「正確的使用」你自己。
越能搞懂自己痛苦的人，就越能搞懂自己的「原廠設定」，得到屬於自己獨有的「使用說明書」。
只可惜，關於怎麼了解自己、怎麼認識自己，課本沒有寫、爸媽不會講、老師沒有教，就算有教，方向可能也是歪掉。
於是很多人，唉，雖然下面這句話很殘酷，但我還是不得不說一一
到死，都搞不清楚自己是怎麼回事。