「由愛生恨」的心理研究

由愛生恨，是一種很常見，卻不健康的心理反應。這種心理反應，伴隨的往往是極端的外在行為，所以許多人會把它視為一種「需要被解決」的問題。如果想知道一個人是如何由愛生恨的，以及由愛生恨會產生怎樣的行為，可以看英國電影《裂縫》裡的G小姐，或是《神鵰俠侶》裡的李莫愁，這兩位人物都是由愛生恨的典型。

不過，我今天不談《裂縫》這部電影，也不談《神鵰俠侶》這本書，不談G小姐也不談李莫愁，我想試著從不同的角度，來研究「由愛生恨」這種內在心理。

前面提到，許多人會把「由愛生恨」這種感受，當成是一種「需要被解決」的問題，我同意這是一種問題，但我始終認為——面對問題，我們如何去「解釋它」，往往比如何去「解決它」更重要。

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什麼叫愛？在我的理解中，所謂的愛，有一種很細緻的心理反應，叫做「自我投射」。

比如說，你是一位男生，你非常「愛」NBA的某個球隊，假設是勇士隊好了，勇士隊贏球你會開心，勇士隊輸球你會生氣。可是你有想過嗎？勇士隊的輸贏到底跟你有什麼關係？你碰不到勇士隊也摸不到勇士隊，為什麼你會被勇士隊的勝負影響心情？一種最合理的猜測，是因為你心裡已經對勇士隊有「認同感」了。因為有認同感，所以你會把你的「自我」投射進去，這種自我投射，從某種角度來說，就是一種「愛」的表現。

可是在這種「愛」裡，有許多人會分辨不出「你我」，他們分辨不出勇士隊是Curry的球隊、是Thompson的球隊、是KD的球隊、還是「他自己」的球隊！因為在他的眼裡，所有人都是一樣的，大家都熱愛勇士隊，都希望勇士隊好，都希望勇士隊贏球，所以勇士隊就是「我們大家」的球隊！

因為愛，所以分辨不出你我，這種理解，非常遺憾地說，其實特別容易「生恨」！

就像是，勇士隊如果贏一場球，你會開心，勇士隊如果連贏十場球，你會非常開心。但是，勇士如果輸一場球，你會難過，當勇士突然連輸十場球，開始「辜負你」時……沒錯，你就會開始「生恨」了！情緒來的時候，你甚至會認為——馬的，都是「他們這些球員」打得太爛，所以才害「我們的勇士」輸球的！所以才「害我」那麼生氣的！

這種心理轉變，就是典型的「由愛生恨」！

而這個時候，不曉得你有沒有發現，你其實已經分不太清楚勇士到底是「他們這些球員的」、「我們的」，還是「我的」了！

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所以，到底為什麼會「由愛生恨」？其實原因很簡單——別人讓你的期待落空了。而你，因為分不清你我，所以從別人的失敗中，體會到連帶的痛苦。可是，你並不喜歡這種痛苦，因此，你需要有個對象去「發洩」！

都是「他們這些球員」打得太爛，所以才「害我們的勇士」輸球的！所以才「害我」那麼生氣的！

這種自我投射後，因期待落空而產生的一連串歸因錯亂，在心理學上，稱為「認知失調」(cognitive dissonance)。

什麼叫認知失調？我舉個例子：如果妳是一位媽媽，結果發現自己的小孩考試只考三十分，感到既羞愧又失望又生氣，於是覺得「我的小孩怎麼可能考不到六十分」時，請注意，這種思維的背後，就是一種典型的認知失調。因為妳已經活在「自己的幻想」裡了，現實世界中，妳的小孩就是只考三十分，但妳不願意接受現實，於是才幻想出一個「永遠考六十分以上的小孩」，然後要眼前這個小孩變得跟妳想的「那個小孩」一樣。

這個時候，如果妳放不下自己心中的幻想，那唯一的方式，就只剩逼著眼前這個小孩，去滿足妳的幻想了！

「只考三十分的人，不配當我的小孩！」是的，會這樣想的人，其實並沒有把小孩當成一個獨立的人來看待，她覺得小孩和自己是一體的，你只考三十分，破壞的不僅是你的人生，而是「我們倆」的人生！這就是在「愛」裡，因為自我投射、因為認知失調、因為分不清你我，最終而生的「恨」！

這種由愛而生的恨(有的人會以為這叫愛，但這不是愛！)，其實是帶有強烈傷害性的。

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而這種人最怕什麼？最怕別人來破壞她的美夢！這個別人，也包括現實中自己的小孩！

所以說白一點，你覺得她愛的是誰？沒錯，她愛的，只是自己腦中的幻想罷了。她所有的恨，只是來自於外界沒有滿足她的美好幻想，誰一旦破壞了她的幻想，她就去恨誰！所以，她可以恨現實中那個只考了三十分的小孩，也可以恨我現在說這些破壞她美夢的話！因此你也不能問她，為什麼她的小孩就不能考三十分？你要是膽敢這樣破壞她的美夢，沒錯，她就用力恨給你看！

就跟上面的例子中，那個愛勇士的男生一樣。你覺得這位男生愛的，是他心中幻想出來的「永遠不會輸的勇士」還是「現實中的勇士」？沒錯，其實只是前者而已，他只是愛著他自己的幻想，任何傷害他幻想的人他都要恨！所以現實中的勇士輸球，他當然會覺得很生氣，因為是那些球員在破壞著自己的美夢！

我始終認為，這樣的人是很可怕的，一來，他們不懂如何降低自己心中的期待；二來，他們不願意接受擺在眼前的現實；三來，他們又不容許別人來打擾他們的美夢。

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英國電影《裂縫》裡的G小姐，或是《神鵰俠侶》裡的李莫愁，都是這樣的性格。這樣的人容易對人事物有過度的美好幻想，喜歡先吹出一顆巨大的粉紅泡泡，然後再不斷催眠自己——沒錯，勇士隊就該一直贏球、就該一直保持完美，否則我怎麼會愛他呢？沒錯，正因為是我自己的小孩，所以是不會考三十分的，是不會這麼笨的！

於是很多人想著想著，騙著騙著，自己就慢慢被自己催眠了，結果就這麼一直活在美好的幻想裡不可自拔，希望自己永遠不要醒來，也不願意任何人來戳破自己的美夢。

你知道這種人的可怕之處了嗎？他們既不願意放過自己的期待，也不願接受現實的安排，更不願他人來否定自己的信念……簡單來說，他們就想活在自己想像出來的美好世界裡，永遠不要離開！

而正因為這種人，不願放過自己的期待，所以才不願放過那些讓自己期待落空的人；

正因為這樣的人，不願接受現實的安排，所以才不願放過那些讓自己看到現實的人；

正因為這樣的人，不願他人來否定自己，所以才不願放過那些試圖要改變自己的人。

沒錯，我始終是這麼認為的——自我投射感太強，區分不出你我，且擁有過多美好幻想的人，最容易被失落的期待所傷害，也最容易由愛生恨！