羨慕與忌妒的心理研究

1.會羨慕或忌妒,多半是內心渴望某種美好,但礙於現實或自身能力,以至於得不到。

2.因為得不到,卻看到他人可以擁有,於是誤將心中的羨慕,強行轉換為嫉妒。

3.從羨慕到嫉妒,從嫉妒到厭世,從厭世到憤世,這是很容易產生,也非常合乎邏輯的心理變化。

今天就來和大家簡單聊一聊關於羨慕與忌妒的心理差異。

*

首先,羨慕和忌妒有什麼不同?

羨慕的人,看到別人擁有某樣自己希望得到的東西,會睜亮眼睛說:「哇!這麼好,我也想要!」

嫉妒的人,看到別人擁有某樣自己希望得到的東西,會大聲抱怨道:「哼!我沒有,你憑什麼就可以得到!」

看到別人在吃蛋糕,羨慕的人會湊上前,流著口水說:「哇!看起來好好吃,我也想要嚐一嚐!」

嫉妒的人會翻起白眼,恨不得在蛋糕上啐一口沫:「哼!這回先給你吃,等我有了能力,隨時也能買得到!」

*

為什麼會有這種心態上的巨大差距?

其實,這多半源自於善妒者本身的愛比較與自卑心理。也就是說,善嫉妒的人,遇到一件美好的事情,會習慣性地把它拿來和不堪的自己比一比,但又剛好很湊巧的(其實一點也不湊巧),不管怎麼比,別人永遠比自己好,於是在這種劇烈的落差下,心頭難免不平衡,而有的人過不去這關,心中那股莫名的憤恨就是想要宣洩,於是才會漸轉偏激,甚至想要出言攻擊。

而再進一步想,會有這種心態,其中最主要的原因,還是因為得不到。因為想要的東西得不到,心裡很痛苦,但又找不到排解的管道,於是由辛酸變心酸,由心酸變尖酸,最後一步步走向極端……

比方說,在網路上看到一個自己相當喜歡,但卻永遠得不到的美女時:羨慕的人,會睜大眼睛,好奇她平時怎麼維持與保養;嫉妒的人,會皺起眉頭,嫌她還不是靠整形或化妝;厭世的人,會立即反觀自己,然後怨恨世界真是不公平。而或猜忌、貶低、嘲諷、辱罵,或東翻西找、或放大問題,好證明對方是個「渾蛋」才肯罷休,哪怕是再輕微、再不經意,這顯示出的,恰恰都是一個人內心深處的絕望與不甘。

*

那麼,有沒有辦法讓自己避開這一切的情緒?

我想還是有的,最簡單的方式,就是不要一遇上美好的事情,就急著問自己有沒有,或是能不能得到。俗話說的好,人比人氣死人,自己的問題與不堪,很多時候需要自己渡,但在自渡以前,不斷比較的心態,很容易讓自己陷入低潮情緒裡。是的,別人或許是無心的,他也沒有故意想氣你,只是你在利用別人,進而折磨你自己而已。有沒有發現,這是一種很明顯的找罪受心態?為什麼人要沒事找罪受呢?仔細想來,其實還挺荒謬的對吧?

想要的東西,一定要得到。這是一種很常見的心態,但這種心態其實挺詭異的,因為這只是我們一廂情願的期待而已,憑什麼這個世界就要按著我們的期待走?於是看出這點怪異的人,才會這樣勸說:喜歡的東西,其實不一定要得到。這句話看似平凡,但仔細想,它想針對的心理其實也是值得分析與探討的,若能看出這句話背後想要針對的心理差異,並試著理解、接受,往往可以助人一生。而至今,我依然在這兩種心態裡尋找平衡,並試著把自己本性中那個鋒利的忌妒,靠著理性的引導,一步一步,轉為溫和的羨慕。

You may also like

1 則留言

  1. 要將心理的忌妒轉化為羨慕其實沒有很難喔。真的沒有很難,魚群這個我非常清楚的,只要墮入一次極端再回來,你就會了。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料