「拒絕」的藝術

在〈成不成熟,都在這一念之間〉這篇文章中,我提到了一個關於「成熟」的標準,叫做——

成熟,就是一個人「懂得體察別人的情緒,並能站在對方的立場想」。

反之,什麼叫不成熟?不成熟,就是一個人「不懂得體察別人的情緒,不能夠站在對方的立場想」。

而這篇文章,我想要告訴大家的是,在這個標準的背後,藏著怎樣的「Bug」(漏洞)!

沒錯,這個關於成熟的標準,看似好像很正常,但其實是有問題的。而且你相信嗎?這個問題,我們不僅經常在生活中碰到,而且還時不時跳進去!

這個問題是什麼?我舉個簡單的例子。比如今天,有一個同事想找你喝酒,可是你心裡不太想去,這個時候,你該怎麼辦?

根據上面這個關於成熟的標準,你為了要讓同事覺得你是一個成熟的人,是一個可以「懂得體察別人的情緒,並能站在對方的立場想」的人,為了不要讓他感到失望,心裡是不是就開始有一種「不太好意思說不」的壓力?會覺得自己如果說不,好像會傷到人、心裡會因此有一點內疚感、害怕別人會承受不了自己的拒絕?

「我如果立刻說不要,是不是很掃人家的興啊?」

「他會不會覺得我很難搞啊?會不會因此討厭我啊?」

「拒絕他以後,他會不會生氣,從此就不想再約我幹嘛幹嘛了啊?」

於是,為了不要讓自己變成別人眼中那個「不成熟」的人,你可能就勉強著自己,跟同事說沒問題。

而想當然,你那一天,喝的就沒有很快樂。

*

但是,如果我們把這個情境反轉過來呢?假如現在你是那個約同事喝酒的人,你問他要不要去喝酒,他馬上跟你說:「喔!我那天剛好有事,不方便喔!

請問這時候,你是什麼感覺?你會覺得這個王八蛋「氣」了你嗎?掃了你的興嗎?很不成熟嗎?他的直白拒絕,會讓你覺得他很難搞、很討厭、很想以後都再也不要找他幹嘛幹嘛了嗎?

我猜你肯定不會!你可能還會覺得自己是不是打擾到人家了,對吧?

有發現了嗎?同樣是「約喝酒」這個情境,同事拒絕你的時候,你不會覺得很痛苦,可是怎麼輪到你拒絕同事的時候,就突然會覺得痛苦了?你能夠接受別人對你說不,怎麼換你對別人說不,你就感到有壓力,甚至會因為害怕而不敢拒絕?

因為(下面這句話很重要)——你預設了別人的心,都是比自己還敏感的、比自己還脆弱的、比自己還玻璃的、比自己還不能承受拒絕的!

但問題是,這完全是你主動貼在別人身上的標籤啊!誰說別人一定就是這樣的人?

而且,說來真的很有趣,在同樣的情境裡,同事拒絕你的時候,你並沒有真的感覺到痛苦,而你自己,不就是同事眼中的「別人」嗎?從這點來看,不就恰恰證明了那個你所理解的「別人」,其實根本沒有你想像的那麼敏感、那麼脆弱、那麼玻璃心嗎?

*

你知道嗎?一個不懂得怎麼拒絕別人的人,其實真的不是因為他特別「善良」,而是他擅自預設了,別人都是敏感的、都是脆弱的、心都是玻璃做的,以至於會承受不了自己的拒絕。

這種假設,不僅是在給別人亂貼標籤,背後還隱藏著一種很詭異的自戀。

我就問,到底為什麼一個人可以擅自去覺得別人一定會比自己更敏感、更脆弱、更玻璃、更不能承受被拒絕啊?為什麼他會覺得別人在這方面不如自己?他這種充滿自戀的「覺得」到底是從哪裡冒出來的?

前面提到,什麼叫「成熟」?

成熟,就是一個人「懂得體察別人的情緒,並能站在對方的立場想」。

反之,什麼叫不成熟?不成熟,就是一個人「不懂得體察別人的情緒,不能夠站在對方的立場想」。

而這篇文章要和大家分享的觀念是,這句話,如果過度解讀,就會變成錯誤解讀!

所謂的成熟,不是要你把每一個人,都看成是脆弱的、敏感的、無法承受他人拒絕的人……而是恰好相反,如果你覺得自己不是脆弱的、不是敏感的、是可以接受他人對你的拒絕的,那你就完全有理由去相信,別人也和你一樣,並沒有那麼玻璃心。

這種公平的相信,這種公平的看待,才是正常的相信,正常的看待!

*

拒絕別人,沒什麼大不了的,不代表你不成熟,也不代表你自私或糟糕,或是不肯為別人著想……

因為,理由很簡單,當別人拒絕你的時候,你也不會這麼去想別人。

為什麼你不會這麼去想別人呢?因為你覺得,你有辦法去同理和體諒別人有他的難處或苦衷,所以你不會輕易感到被冒犯、感到掃興、感到憤怒,或覺得那個人是王八蛋。

那既然你有辦法同理和體諒別人會有他的難處或苦衷,那為什麼要去覺得別人沒辦法呢?你能做到的事,憑什麼別人就不可以?你憑什麼看待別人和自己,要是兩套標準?

是的,拒絕別人,真的沒什麼大不了的,只要你拒絕的時候,姿態別太難看,其實絕大多數的人,都是有辦法做到同理和體諒的。如果你自己做不到,於是覺得別人也做不到,那還可以理解,但如果你自己就有辦法做到同理和體諒,而且是可以輕易做到,那為什麼要去預設別人沒有能力做到?

這種理解,前面說過了,是一種詭異的自戀。這種覺得自己可以,別人卻不行的心態,恰恰是許多不懂拒絕的人,心裡最跨不過去的障礙。而其實,只要能夠放下自己這種奇怪的自戀與偏見,公平一點看待別人,要開口拒絕,真不是什麼難事——只要相信別人跟自己一樣就行了。

只不過,你相信嗎?這個觀念看似很簡單,但就是放不下自戀,就要去覺得除了自己以外的其他人都很敏感很脆弱很玻璃心的人……其實,還不在少數呢!

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