關於「如何增加自信」，網路上有許多流傳的方法。比如說：面帶微笑、鼓勵自己、稱讚自己、抬頭挺胸、打扮自己……每次看到有人在這樣鼓吹，心裡都百感交集。百感交集的原因在於，我始終覺得很好奇，到底有多少人可以分辨得出這些方法背後的荒謬？
你有想過嗎？為什麼一個人會想知道「如何增加自信」？是不是他「現在是不自信的」？既然他現在是不自信的，那他會不想面帶微笑、會不想鼓勵自己、會不願稱讚自己、會覺得垂頭喪氣、會疏於打扮……
這一切，不是超正常的嗎！？
就像是，假如你是一位學生，由於這次考試考不好，自信心大受打擊，於是你想要增加自己的自信。結果看網路上「增加自信」的方式，竟然是要自己「面帶微笑」？你考試考不好，已經心亂如麻愁眉苦臉了，結果增加自信的辦法，是要逼著自己笑出來？是要怎麼笑出來？哈哈哈我終於考不及格了哈哈哈嗎？
笑不出來，明明是不自信導致的「結果」，可是現在，竟然變成了不自信的「原因」？
有發現了嗎？不自信的時候要人笑，根本是一種超離譜的倒果為因。你笑得出來才有鬼咧！
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同樣的，鼓勵自己、稱讚自己、抬頭挺胸、打扮自己，這些方法都是一樣。當你把這些方法套入具體的情境當中，都會產生非常類似的荒謬。
「太好了，我這次考不及格了，繼續努力，加油加油！」你不覺得這種自我鼓勵超詭異的嗎？考不及格應該要感到失落的，而建議竟然是要你直接忽略自己的負面情緒？要你一股腦兒地給自己打氣？這怎麼可能是一種健康的方法？
「太好了，我這次考不及格了，我真棒！我要繼續保持下去！」你看，亂用網路上的建議，大概就是這麼回事。坦白說，你沒精神錯亂就不錯了！抬頭挺胸和加強打扮就不說了，根本在誤導人。
那你說，魚群我這樣講，說這些方法都沒用，難道就有什麼增加自信的好方法嗎？
嗯，當然有。[推眼鏡]
我始終認為啊，要對自己有自信，第一步，也是最重要的一步，是要先對自己有「自知」。
什麼叫自知？自知，不是騙自己很厲害，也不是騙自己不會犯錯，那不叫自知，也不叫自信，那只是「自欺」而已。
所謂的自知，是承認自己有缺陷、有不完美，是個「會犯錯」的普通人。
「因為我有缺陷、我會犯錯，我是個普通人，所以我考試有可能不及格，這本來就是有可能發生的事！」像這樣，先承認自己現實中的不完美，才是增加自信的關鍵！而不是什麼面帶微笑、鼓勵自己、稱讚自己、抬頭挺胸、打扮自己……用這些流傳的方法，只會給人帶來莫須有的壓力，讓一個人在「有自信」這條路上越走越偏而已。
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這時你可能會覺得奇怪，為什麼知道自己不完美了，卻還值得自己去信、值得自己去愛呢？
你可以這樣想：假如你眼前站著兩位小孩，其中一位是不漂亮的女孩，另一位是不聰明的男孩。他們每天都照鏡子告訴自己：我其實是漂亮的、我其實是聰明的。那麼，你覺得現實中的他們會因此變漂亮或變聰明嗎？是不是不會？那既然不會，你覺得他們這種行為，是在培養自信，還是單純在自欺？
沒錯，其實只是在自欺而已。
所以我才說，面對自己時，先有「自知」才是最重要的。有自知以後，起碼你認識的自己「才不會是假的」！先看清楚自己是誰，看清楚以後，要「如何接受」這樣的自己，才可以是下一個問題！
好，那有了正確的自知以後，該怎麼去接受那個不完美的自己呢？
拿我自己當例子好了。魚群我身材瘦小，不愛運動，也沒什麼肌肉。曾經，我為了讓自己長高長胖長壯，嘗試過游泳健身，也嘗試過規律飲食，但往往都沒什麼效果。
(不過，就算沒效果，我也不會說自己糟糕、罵自己不好，或覺得自己沒用。)
當然，看到別人努力堅持後，擁有一身好身材，我仍然會覺得羨慕，覺得那樣很美好。
(但是，看到別人好，我不會反思自己不好，認為自己沒用或糟糕。)
我知道，與其羨慕，到時不妨再試一次，說不定嘗試後，會有些許改變。
(努力前，我不會潑自己冷水，說自己上次失敗，這次就注定失敗。)
努力到一半，如果覺得自己不行，實在撐不下去，開始想放棄了，我也會笑一笑，放過自己，說下次羨慕別人時，再來努力看看。
(努力後，就算失敗，我也不會自怨或自責，找藉口為自己的失敗辯解。)
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我知道我有脆弱、我有殘缺、我有不完美，因為我畢竟是個普通人。
但是我也知道，身為普通人，我能正視我的脆弱，我能接納我的殘缺，甚至在某些時刻，我能欣賞自己的不完美…….而這種對自我的認知，在很多時候，會讓我深深覺得——是的，我是不完美，但那又怎樣？我能接納自己的不完美，所以，我並不是什麼糟糕的人！
我是普通人，我有脆弱，但我能正視我的脆弱；
我是普通人，我有殘缺，但我能接納我的殘缺；
我是普通人，我有不完美，但我能欣賞我的不完美。
而正因為能正視、能接納、能欣賞……於是才讓我相信，這樣的自己是值得被喜歡的。
這樣的自知、這樣的自信、這樣的喜歡……在我的眼裡，才是真正的自知、真正的自信、真正的喜歡！
