Q：閒不下來怎麼辦？

如題，明明很累卻閒不下來，一直找事情做，把自己塞爆。

明明知道自己要休息，自己也很累，但腦中就是一直轉動，不讓自己休息。

即使我忙了一整天，也會覺得跑去追劇很愧疚，甚至失控的時候會打自己、覺得自己很沒用。

隨著寒假要到來，已經開始慌張不知道該怎麼辦，我自己分析是不是有可能只是逃避與自己相處（？

本身有憂鬱、焦慮與恐慌的問題。也有在吃藥控制，但還是想問有沒有人有類似的問題，遇到閒不下來的時候該怎麼讓自己好好放鬆，得到適度的休息？或者我該如何學習與自己獨處

本文出自〈 Dcard 〉論壇。

Q：如果看到一個人比自己優秀，因此覺得自卑，覺得自己不好，甚至開始討厭自己，但又無法不去在意別人對自己的評價，到底該怎麼辦？

A：你知道嗎？其實所有的自卑，都是出於自戀。我來解釋一下，這個心理機制是怎麼發生的。

請問：如果妳是女生，看到新垣結衣，妳會感到自卑嗎？

妳不會，對吧？

為什麼不會？並不是因為妳對妳的美貌很有信心，而是因為身為一個正常人，妳並不會覺得「自己應該要比新垣結衣漂亮」。

而如果很不巧，妳不是正常人，妳竟然會覺得自己就應該要比新垣結衣還漂亮，那這種自戀，就是引起自卑的根源。

最近，佳餚在學日文。她跟我說，有時她會懷疑，學日文有什麼用？會不會學了以後，未來還是用不到？還是領低薪？

以前，我學德文的時候，也曾想過這個問題。學德文到底有什麼用？我又不會經常去德國，學德文要幹嘛？

學語言的一開始，可能是出於興趣、可能是出於必須、可能是出於一時的成就感、可能是出於語言課上的某個男孩女孩……不管一開始學習的理由為何，當激情褪去，你終究會在人生的某一刻感到遲疑，並遇上那個打從心底冒出的疑惑。

「學這個，有什麼用？」

別人擁有一樣東西，我也想要有。

看到別人有，我就會不禁想到自己沒有。

沒有，我不開心。

不開心的情緒，需要抒發。

但是，責怪自己，畢竟太痛苦。

責怪別人怎麼把自己沒有的東西講出來，比較容易。

是因為別人講出來，我才想到我沒有。

不講的話，我才不會想到。

所以，是別人的錯。

這種想法，我們曾經都有。

很多人工作，都是為了想要實現財富自由。甚至，有人還沒開始工作，就開始幻想著、規劃著如何才能實現財富自由。所以今天，我們就來好好聊一聊「財富自由」。

首先，要聊財富自由，永遠無法脫離兩個最基礎的問題。

第一：什麼是財富自由？

第二：人為什麼會想要財富自由？

佳餚很喜歡看Dcard，尤其是感情版，有時她看到有意思的文章，會傳來跟我討論，問問我的看法。下面這篇文章，是佳餚近期傳給我看的，這是一篇來自感情版的貼文。由於是一個相當典型的感情問題，我覺得剛好可以拿來和大家聊兩句。

原始發表日期：2021.11.13

人的一生中，總會面臨很多選擇，對求學環境的選擇、對就業環境的選擇、對生活環境的選擇、對朋友的選擇、對戀人的選擇……而「該怎麼選」一直是很多人的困擾。

什麼樣的人，會有「選擇困難症」呢？而「選擇」這件事本身，又是難在什麼地方？今天我們就一起來聊聊「選擇」吧！

原始發表日期：2021.04.08

愛情的維持，或者說友情或親情的維持，在我的理解當中，是有通用的「秘訣」可循的。這個祕訣，我把它稱為「蹺蹺板理論」。今天，來和大家聊一聊這個很有意思的東西。

相信大家都玩過蹺蹺板對吧？蹺蹺板哪裡好玩？這個答案非常清楚、也非常簡單，就是「上下擺盪」的時候最好玩！沒錯！一直停在下面不好玩、一直停在上面不好玩、維持平衡不上不下呢？也不好玩！

原始發表日期：2021.01.28

「愛」與「控制」，是兩個需要區分的觀念。可是該怎麼區分，從小到大，根本沒人教過我們，父母不教，老師不教，以至於到後來，很多人錯把「愛」與「控制」畫上等號，造成了無數無法挽回的遺憾與悲劇。

人，為什麼在做一件事的時候，會想要「拖延」？這問題其實根本沒有那麼複雜，人會想要拖，就只是單純因為——他「不想做那件事」。

因為不想做，所以才會拖。就這麼簡單。

很多人會誤把「拖延」當成一種病，其實這種理解是倒果為因。因為拖延是結果，而不是原因，不是因為「你這個人天生就是愛拖」，所以才會一直誤事，而是因為某種理由，導致了你會一直想要拖。

而這個理由，其實也很好理解，就像前面說的一樣——單純就是你「沒有很想做那件事」。