如果說，要精通一項技藝，需要非常專注且有系統地鑽研至少一萬個小時，而且過程是既枯燥又充滿艱辛的，那麼，當你聽到這樣一個事實，心裡會產生怎樣的感受？來，別客氣，請大聲地說出來。
「花一萬個小時不斷做重覆且枯燥的事？誰會沒事逼自己做這種蠢事啊！」我猜，你可能會這樣想。
「如果精通一件事的代價是這麼巨大，那何必拿自己寶貴的光陰去換？」我猜，你也可能會這樣想。
這就是一般人在聽到「一萬小時」的代價後，非常容易產生的理解，因為我們都很精明，都知道一萬個小時是很大的犧牲。假設你想成為鋼琴界的頂尖人士，決定要投入一萬小時習練琴藝，那麼當你把一萬小時拆開來，每天用三小時計算就好，若要達到一萬小時的練習量，總共需要堅持三千三百三十三天，也就是超過九年以上的時間，而且是從不間斷！
然而，在這三千三百多天的苦日子裡，為了要一心一意鑽研琴藝，你又得失去多少東西呢？當朋友相約去喝個酒、去旅個遊、去交個友、去吃個宵夜、去看個電影、去學個外語……很抱歉，你只能待在房間裡練琴，而且還不是很爽的那種「練」，而是很辛苦很辛苦、很乏味很乏味地重複著同樣的動作。這樣的過程，我相信很多人是熬不過去的，所以在《刻意練習》這本書中，有一段我很喜歡的話——就本質而言，刻意練習絕對是條寂寞的路。
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是的，所謂的「堅持」或「刻意練習」，可不像卡通或電影裡演的那樣，主角在夕陽下熱血地奔跑流汗，或是對著大海呼喊自己的夢想之後就結束的事。相反的，所謂的堅持，是在夕陽西落之後、在潮水退去之後，在每個安靜而漫長的夜裡，與世間無數個誘惑奮鬥的過程。這種「熬」，其實是很冷、很殘忍的。
朋友相約去喝酒，你其實可以去，但你『選擇不要去』，因為你想練鋼琴；朋友相約去旅遊，你其實可以去，但你還是『選擇不要去』，因為你真的想練鋼琴；朋友相約去看電影、去放鬆玩樂、去多方交友、去認識異性，你其實也都可以去，但你依然選擇不要，因為你就是必須要認真練鋼琴！
於是，你抗拒著無數精緻的誘惑、放棄著無數美好的選擇，在每個「明明可以選擇快樂」的交叉路口，任性地別過頭、轉過身，讓自己走上那條最艱辛、最乏味，也最孤單的道路，這才叫在「堅持」或「刻意練習」！還記得前面提到的那句話嗎——就本質而言，刻意練習絕對是條「寂寞」的路。
這裡說的「寂寞」，可不是指那種心靈上的孤單或空虛，而是「自己留給自己的選擇」。
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因此，接下來就會出現一個很關鍵的問題——是什麼樣的人，才會奮不顧身地投入某個領域，並全心全意地付出至少一萬小時呢？到底是什麼原因在驅使這些人有這種「寂寞」的選擇？我認為，從某種角度來說，這是因為在一個人心中，對某種技藝的「頂尖」產生了異常強烈的渴望，這種渴望甚至足以遠遠壓過心中那個對「樂趣」的在乎。進一步說，這種人內心真正渴望得到的，是那種「站在某個頂點」的感覺、是那種「要贏過所有人」的感覺，這比起單純享受技藝的樂趣，已經是一種更深層、更濃烈，也更狂野的想望。
我舉個例子，一般人玩遊戲，主要圖的是「樂趣」，就像在《英雄聯盟》這款遊戲裡，打高端積分場和打低端電腦場可是完全不同的遊戲體驗。在跟電腦對戰時，可以盡情選自己喜歡的角色，不用與隊友進行配合，但是打積分場可不一樣，玩家大都是很認真在看待遊戲的輸贏，因為這關乎著自己的牌位高低，要是有隊友特意搗亂，比如搶打野又選逆命或艾希，不開心的感覺肯定比打電腦時還更強烈，因為打高端積分場，大家的目的就是來贏的！所以開不開心，主要是取決於隊伍會不會贏！
是的，玩遊戲的時候，「樂趣」可以是一種講究，「勝負」也可以是一種講究，而在技藝的世界裡也是一樣的，那些願意犧牲大量時間，以成就某項技藝達到頂尖的人，與其說他們不精明，倒不如說，他們對於某些特定技藝的「勝負」或「強大」，有著異常的在乎或執著。
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日本有位圍棋職業棋士，名字叫小川誠子，她的丈夫也是個圍棋的業餘好手。在一次的訪談中，一位記者問他們倆夫妻平時是否會對弈，小川搖搖頭，說職業棋士和業餘棋士是不一樣的，當時她對記者說：「業餘棋士下棋，目的是為了可以全心享受樂趣，但專業棋士無法這樣，專業棋士下的棋是很苦的、是會經常感到困惑的、是會明明不懂下一步該怎麼下，但無論如何都還是要逼自己不斷想下去的……」
「那麼，」記者再問：「難道專業棋士下棋，就毫無樂趣可言嗎？」
「有樂趣……」當時，小川先是一陣沉默，接著才緩緩地說：「但是，不是你們所想的那種樂趣。」
你感受到了嗎？小川這句話背後所散發出的，那種黝黑如深淵般的執念，那種明明知道再繼續想下去會使自己很痛苦很痛苦，但內心深處卻還是很想要很想要往上爬的，那種對於「頂尖」的赤裸渴望。
而這種深層的渴望來自何方？為什麼有的人會對某項技藝的頂端特別在乎或執著？執著到即使要一直折磨自己(甚至毀滅自己)，也要不斷探索下去？而再進一步說，當一個人發現了自己對某項技藝有這種異常的渴望或眷戀，又該如何去面對這樣的自己？如果放任心中的渴望無限滋長，是會讓人逐漸強大？還是讓人逐漸偏執？是會讓人逐漸成長？還是讓人逐漸扭曲？
綜觀《刻意練習》這本書，還是找不到作者是如何看待這種深層的渴望，覺得稍嫌可惜。不過就整體而言，這本書的觀點表達很清晰，而且有大量研究論據佐證觀點，是一本相當嚴謹、相當「科學」的勵志類好書，非常值得一看！